Yoga & Achtsamkeit
Teresa Früchtenicht
Yoga & Achtsamkeit Teresa Früchtenicht
Seit über zehn Jahren praktiziere ich Yoga und habe dabei eine tiefe Verbundenheit zu dieser ganzheitlichen Philosophie entwickelt. Yoga ist für mich nicht nur eine körperliche Übung, sondern eine Lebensweise, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Gerne begleite ich dich als Yogalehrerin in deiner Yoga Praxis – ob im Unternehmenskontext, im Studio oder bei dir zuhause.
“Wo immer du bist,
sei ganz dort.”
Eckhart Tolle
Achtsamkeit im Alltag lässt Dich kleinen Momente bewusster wahrnehmen und Dich dabei besser selbst kennenlernen. Die positiven Auswirkungen auf den Geist sind inzwischen belegt: Innere Ruhe & Gelassenheit sowie erhöhtes Bewusstsein für die eigenen Vorgänge im Körper & Geist. Das führt nachweislich zur Stressreduktion. Ich bin dabei für dich da, um Achtsamkeit in deinem Alltag zu finden.
Als ehemalige Balletttänzerin hat mich mein Weg vor mehr als zehn Jahren auf die Matte geführt. Seitdem ist meine Leidenschaft für Yoga entfacht und aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Achtsamkeit & Yoga sind für mich die Schlüssel zu einer tiefen Verbundenheit zu mir selbst.
- Sternzeichen: Skorpion
- Lieblings-Asana: Warrior 2
- Fav Topics: Food, Design & Yoga
Ausbildungen
Meine Hatha/Vinyasa Ausbildung habe ich in Guatemala absolviert, um meiner Yoga-Ausbildung die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Zusätzlich bin ich zertifizierte Achtsamkeitscoachin und Sound Meditation Teacher. Hinzu kommt meine eigene, langjährige Praxis, die in meine Arbeit einfließt.
- eigene Yoga-Praxis: > 10 Jahre
- Lieblingsflow: Vinyasa
- Lieblingspranayama: Nadi Shodhanam
So arbeite ich
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht für mich die Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele. Um dich auf deinem Weg zu begleiten und ganzheitlich wirken zu können, brauche ich
- Offenheit & Vertrauen
- Respektvoller & achtsamer Umgang miteinander
- Englische oder deutsche Kommunikation
Kontakt
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Ich freue mich von dir zu lesen!
